Olahraga dan relaksasi sangat dibutuhkan tubuh agar terjaga kesehatannya dan fit sepanjang waktu. Demikian juga dengan Otak manusia, membutuhkan relaksasi dan mengasah kekuatannya. Ada beragam cara yang bisa dilakukan, salah satunya adalah dengan mendengarkan musik. Lalu mengapa dengan mendengkan musik? Apa manfaatnya bagi kesehatan otak? Dan apakah belajar sambil mendengarkan musik memiliki efek yang baik?
Musik tidak hanya sebagai seni, namun juga sebagai bahasa yang universal karena dapat dinikmati oleh semua orang. Beragam penelitian di dunia menunjukan bahwa mendengarkan musik selain memberikan efek kesenangan, juga digadang-gadang memiliki efek kesehatan untuk tubuh baik secara fisik maupun mental. Utamanya bagi kesehatan otak.
Bagi sebagain besar pelajar, kesehatan fisik dan mental sangat dibutuhkan untuk dapat mencerna berbagai pelajaran di sekolah. Namun demikian rutinitas belajar baik di sekolah ataupun di rumah seringkali mengalami peningkatan tingkat stres.
Belajar bisa membuat stres, terutama ketika kita tidak sepenuhnya memahami materi pelajaran. Saat merasa kewalahan atau kesal, mendengarkan musik dapat membantu relaksasi dan bekerja lebih efektif. Untuk menghilangkan penat dan stres, banyak diantaranya yang mendengarkan musik sambil belajar. Lalu apakah belajar sambil mendengarkan musik memberikan efek positif ataukah sebaliknya? Berikut beberapa manfaat belajar sambil mendengarkan musik, yang perlu diketahui.
Menurunkan Tingkat Stres
Mendengarkan musik dapat membangun kesenangan seseorang sehingga dapat menurunkan tingkat stres secara signifikan. Banyak diantaranya yang melakukan kegiatan belajar sambil mendengarkan musik yang disenanginya. Efeknya suasana belajar menjadi senang dan belajarpun akan terasa mudah.
Membangun motivasi
Musik dapat membangun motivasi seseorang dengan menghargai diri sendiri dan menghargai apa yang disenanginya. Termasuk diantaranya memotivasi diri untuk dapat menguasai apa yang dipelajari baik dalam kehidupan sekolah ataupun kehidupan pribadinya.
Meningkatkan kreativitas
Musik tidak hanya memotivasi kita untuk dapat menerima informasi baru yang dipelajari, ii juga dapat meningkatkan kreativitas untuk menggapainya. Musik juga dapat membangun suasana hati yang baik, sehingga dapat meningkatkan hasil belajar secara positif. Hal ini dikarenakan musik akan membantu menstimulasi untuk mengoptimalkan kinerja otak sehingga anak yang suka mendengar musik sambil belajar akan cenderung lebih kreatif dalam berfikir dibandingkan anak-anak yang tidak suka mendengarkan musik.
Meningkatkan fokus dan daya ingat
Menurut beberapa studi, musik khususnya musik klasik dapat membantu otak untuk menyerap dan menafsirkan informasi baru dengan lebih mudah. Relaksasi dari mendengarkan musik akan meningkatkan fokus dan memudahkan serta membantu otak untuk memproses penyerapan lebih banyak informasi.
(Baca juga: Tips Belajar Efektif di Rumah)
Beberapa penelitian menunjukkan adanya korelasi yang kuat antara kebiasaan mendengarkan musik saat belajar dengan meningkatnya daya ingat. Hal ini karena musik dapat mempengaruhi saraf dan mengoptimalkan kinerja otak untuk dapat mengingat dengan lebih baik.
Mampu merubah suasana menjadi menenankan dan menyenangkan
Belajar sambil mendengarkan musik, bagi sebagian besar berpendapat bahwa musik adalah salah satu sarana yang dapat merubah suasana yang tadinya tegang, stres menjadi suasana yang menyenangkan dalam belajar. Namun ada diantaranya yang menganggap mendengarkan musik dapat menghilangkan konsentrasi dalam belajar.
Musik diketahui menghasilkan gelombang yang dapat mempengaruhi kinerja otak dan memberikan efek menenangkan. Jenis musik yang paling direkomendasikan adalah jenis musik klasik atau musik berirama lembut lainnya karena manfaat musik klasik dengan note yang tertatur memberikan efek menenangkan.
Meningkatkan Kinerja Otak
Mendengarkan musik akan membantu mencairkan suasana hati dan dan meningakatkan kinerja otak, sekaligus meningkatkan semangat untuk belajar.
Bisa Meningkatkan IQ
Ternyata ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa seorang anak yang suka mendengarkan musik, terutama musik klasik cenderung memiliki IQ yang lebih tinggi dibandingkan anak yang tidak suka mendengarkan music.
Melatih untuk Berkonsentrasi
Karena ternyata mendengarkan musik sambil belajar bagi seorang justru menganggu tapi jika dilatih hal ini justru dapat membuat anak lebih mudah berkonsentrasi atau fokus pada pelajaran.
Meningkatkan Minat Baca
Sering mendengarkan musik membuat anak akan ikut mendengarkan lirik yang ada. Itu artinya akan memicu keingintahuan anak terhadap kata-kata baru yang ditemukan lewat musik yang disukainya. Dengan sendirinya hal ini juga dapat membantu meningkatkan minat baca pada anak.
Meningkatkan Kemampuan Verbal
Sama halnya dengan minat baca, anak yang suka mendengar musik, akan memiliki simpanan kosakata yang lebih banyak dibandingkan anak-anak yang tidak suka mendengarkan musik. Itu artinya musik juga dapat membantu meningkatkan kemampuan verbal anak.
Nah, itu dia segudang manfaat yang bisa kalian dapatkan jika menerapkan disiplin dan belajar sambil mendengarkan musik. Selamat mencoba ya.
