Kelas Pintar
  • Kelas Pintar
    • Solusi Murid
      • Kelas Pintar Regular
      • TANYA
      • SOAL
    • Solusi Guru
    • Solusi Orang Tua
    • Bantuan
  • INSPIRASI
  • TIPS PINTAR
    • Kelas 7
    • Kelas 8
    • Kelas 9
    • Kelas 10
    • Kelas 11
    • Kelas 12
  • EDUTECH
  • UN
  • PARENTING
  • SNMPTN-SBMPTN
Solusi Belajar

Kelas Pintar

TANYA

SOAL

Untuk Guru

Untuk Orang Tua

Kelas Pintar
Kelas Pintar
  • Kelas Pintar
    • Solusi Murid
      • Kelas Pintar Regular
      • TANYA
      • SOAL
    • Solusi Guru
    • Solusi Orang Tua
    • Bantuan
  • INSPIRASI
  • TIPS PINTAR
    • Kelas 7
    • Kelas 8
    • Kelas 9
    • Kelas 10
    • Kelas 11
    • Kelas 12
  • EDUTECH
  • UN
  • PARENTING
  • SNMPTN-SBMPTN
  • INSPIRASI

Cara Mengatasi Stress Pada Siswa

  • 17 November 2021
  • 2 minute read
  • Ida Farida
cara mengatasi stress pada siswa, stress pada siswa, cara mengatasi stress

Pandemi Covid-19 telah memaksa masyarakat dunia untuk menjalankan beberapa perubahan kebiasaan. Kepada siswa sekolah, misalnya, mereka diharuskan untuk ‘meninggalkan sekolah’ dan membiasakan diri belajar di rumah, dengan bantuan teknologi. Akibatnya, tak sedikit dari mereka yang kemudian menjadi sangat rentan terhadap stress. Berbagai upaya pun dilakukan untuk mengatasi stress pada siswa.

Penyebab stress bagi para siswa saat mengikuti sekolah online sendiri ada banyak. Umumnya dikarenakan rasa jenuh, mengingat mereka bukan saja tak bisa bertemu dengan teman sebayanya, tetapi juga harus terpaku dengan layar terus-menerus. Bagi yang sulit beradaptasi, ini jelas memunculkan stress tersendiri.

Hal lainnya yang menjadi pemicu stress, sebagai akibat pembelajaran jarak jauh adalah keterbatasan fasilitas. Dalam hal ini bisa jadi terkait jaringan internet yang lemot atau alat elektronik yang kurang mumpuni.

Stress yang dialami siswa ini jelas perlu mendapatkan perhatian, baik dari sekolah maupun orangtua. Diantara beberapa gejala stress pada siswa, salah satunya adalah siswa kurang termotivasi untuk belajar dan tidak tertarik untuk mengikuti kegiatan belajar online. Tak hanya itu, siswa juga tidak bisa berkonsentrasi saat belajar online, serta tidak stabil secara emosi. Lantas, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi stress pada siswa?

Cara Mengatasi Stress Pada Siswa

Mengingat dampak stress pada siswa itu sendiri, yang memang tidak bisa dianggap sepele, maka adalah hal yang penting bagi para orangtua dan guru untuk mengetahui cara mengatasi stress yang tepat.

Baca juga: Hal yang Harus Dilakukan Untuk Melatih Anak Berani Tampil

Setidaknya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stress pada siswa, antara lain:

  1. Berikan Waktu Istirahat.

Siapapun mungkin memang akan dibuat bosan jika harus mengerjakan satu hal secara terus-menerus. Pun demikian dengan para siswa. Belajar memang baik, tapi istirahat juga tak kalah penting. Karena itu, biasakanlah bagi para orangtua untuk memberi waktu istirahat bagi anak jika mereka mulai terlihat lelah. Tidak perlu lama-lama, cukup 15-20 menit, setelah itu baru lanjut belajar lagi.

  1. Relaksasi Pernapasan

Cara berikutnya untuk mengatasi stress pada siswa adalah dengan membiasakan diri melakukan teknik pernapasan. Ini ditujukan agar kondisi pikiran dan perasaan dapat kembali stabil.

  1. Atur Jadwal yang Jelas

Segala sesuatu yang tumpang tindih biasanya akan membuat stress. Sebab itu, agar ini tidak terjadi dalam proses belajar, buatlah jadwal kapan kegiatan belajar dan kapan harus istirahat. Dengan begitu, para siswa tahu kapan harus belajar dan kapan bisa istirahat.

  1. Atur Ruangan Belajar

Salah satu cara untuk menghindari stress adalah dengan menemukan suasana baru. Saat belajar di rumah, ini juga berlaku. Cara paling sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan memisahkan antara ruang belajar dan ruang untuk beristirahat. Hal ini agar ada batasan jelas, ketika berada di ruang istirahat, tandanya itu waktu untuk beristirahat. begitu juga sebaliknya.

  1. Tidur yang Cukup

Cara lainnya untuk mengatasi stress adalah dengan memastikan bahwa siswa mendapatkan tidur yang cukup. Anak-anak harus tidur setidaknya 7-8 jam per hari. Hal ini diketahui membantu manajemen stres.

  1. Cerita Kalau Stress

Saat sedang stress, tidak ada salahnya bercerita kepada orangtua atau sahabat, untuk membantu merasa lebih baik, secara mental dan fisik. Jika dirasa perlu, siswa bisa berkonsultasi dengan psikolog.

 

Please follow and like us:
fb-share-icon
Tweet
Ida Farida

Related Topics
  • cara mengatasi stress pada siswa
  • siswa
  • stress pada siswa
Previous Article
norma, ciri-ciri norma
  • Kelas 7

Mengenal Ciri-ciri Norma

  • 17 November 2021
  • Kelas Pintar
View Post
Next Article
kalajengking, sengatan kalajengking, digigit kalajengking
  • INSPIRASI

Apa Jadinya Jika Kita Digigit Kalajengking?

  • 17 November 2021
  • Kelas Pintar
View Post
You May Also Like
apa itu intimidasi
View Post
  • INSPIRASI

Pengertian Intimidasi: Ciri dan Jenisnya

  • 2 Februari 2023
  • Kelas Pintar
jurusan dengan potensi kerja paling cepat
View Post
  • INSPIRASI

5 Jurusan Kuliah dengan Potensi Kerja Paling Cepat

  • 2 Februari 2023
  • Kelas Pintar
apa yang dilakukan burung ketika hujan
View Post
  • INSPIRASI

Apa yang Dilakukan Burung Saat Hujan?

  • 1 Februari 2023
  • Kelas Pintar
Fakta Nono, Bocah Juara Matematika Dunia
View Post
  • INSPIRASI

7 Fakta Menarik tentang Nono, Bocah Juara Matematika Dunia

  • 1 Februari 2023
  • Kelas Pintar
kenapa makanan sehat itu penting
View Post
  • INSPIRASI

Kenapa Mengonsumsi Makanan Sehat Itu Penting?

  • 1 Februari 2023
  • Kelas Pintar
sejarah mata uang euro
View Post
  • INSPIRASI

Sejarah Mata Uang Euro

  • 30 Januari 2023
  • Kelas Pintar
beda warna talenan
View Post
  • INSPIRASI

Beda Warna Talenan dan Fungsinya

  • 30 Januari 2023
  • Kelas Pintar
negara dengan bahasa terbanyak di dunia
View Post
  • INSPIRASI

Negara dengan Jumlah Bahasa Terbanyak

  • 30 Januari 2023
  • Kelas Pintar
Terbaru
  • Pengertian Intimidasi: Ciri dan Jenisnya
  • Makna Persatuan dan Kesatuan Dalam Berbangsa dan Bernegara
  • 5 Jurusan Kuliah dengan Potensi Kerja Paling Cepat
  • Faktor Pendorong Kerja Sama Ekonomi Internasional
  • Apa yang Dilakukan Burung Saat Hujan?
DOWNLOAD APLIKASI KELAS PINTAR DI:
Follow social media Kelas Pintar:
Facebook
Facebook
fb-share-icon
Twitter
Visit Us
Follow Me
Tweet
YouTube
Instagram
Copyright © 2020 Kelas Pintar, All Rights Reserved

Input your search keywords and press Enter.