Kelas Pintar
  • Kelas Pintar
    • Solusi Murid
      • Kelas Pintar Regular
      • TANYA
      • SOAL
    • Solusi Guru
    • Solusi Orang Tua
    • Bantuan
  • INSPIRASI
  • TIPS PINTAR
    • Kelas 7
    • Kelas 8
    • Kelas 9
    • Kelas 10
    • Kelas 11
    • Kelas 12
  • EDUTECH
  • UN
  • PARENTING
  • SNMPTN-SBMPTN
Solusi Belajar

Kelas Pintar

TANYA

SOAL

Untuk Guru

Untuk Orang Tua

Kelas Pintar
Kelas Pintar
  • Kelas Pintar
    • Solusi Murid
      • Kelas Pintar Regular
      • TANYA
      • SOAL
    • Solusi Guru
    • Solusi Orang Tua
    • Bantuan
  • INSPIRASI
  • TIPS PINTAR
    • Kelas 7
    • Kelas 8
    • Kelas 9
    • Kelas 10
    • Kelas 11
    • Kelas 12
  • EDUTECH
  • UN
  • PARENTING
  • SNMPTN-SBMPTN
  • PARENTING

Membantu Anak Mengatasi Trauma di Sekolah

  • 26 Oktober 2022
  • 4 minute read
  • Kelas Pintar
trauma pada anak

Dalam tumbuh kembang anak, trauma merupakan hal yang sangat sulit dilewati. Kondisi ini diperoleh tidak hanya dalam lingkungan keluarga tetapi hingga kehidupan sosialnya. Lantas bagaimana dengan lingkungan sekolah? Dan bagaimana cara membantu mengatasi trauma anak di sekolah?

Trauma merupakan tekanan emosional dan psikologis yang berkaitan dengan peristiwa menakutkan, berbahaya, kekerasan, atau mengancam jiwa. Trauma pada anak dapat terjadi di banyak tempat, bahkan di sekolah. Trauma anak di sekolah terjadi karena peristiwa yang dialami dirinya sendiri, menimpa orang yang disayanginya, ataupun terpengaruh karena melihat atau mendengarnya dari sumber lain seperti televisi.

Trauma pada anak dapat mengganggu perkembangannya, yang kemudian bisa terbawa sampai dewasa. Agar tidak berkepanjangan, ada banyak cara yang perlu dilakukan agar anak bisa terbebas dari trauma.

Cara Menghilangkan Trauma pada Anak

Berapa pun usia anak, terlebih pada masa sekolah, penting bagi orangtua untuk membantu mengatasi trauma anak, terlebih pada masa sekolah. Dengan kasih sayang dan perhatian, trauma anak dapat memudar secara perlahan agar dapat kembali normal.

Berikut adalah beberapa cara membantu mengatasi trauma anak di sekolah, antara lain:

  1. Memberi perhatian lebih

Cobalah untuk berperan aktif dalam proses penyembuhan trauma anak dengan menghabiskan waktu bersama. Dengan memberikan rasa aman pada anak bisa membuatnya nyaman dan lambat lain anak akan menyampaikan apa yang dirasakannya.

  1. Menjadi Pendengar yang Baik

Penting untuk memahami bagaimana anak mampu memandang suatu situasi dan apa yang membuatnya terganggu. Jadilah pendengar yang baik atas keluh kesah anak. Jangan menyela atau bahkan menghentikan yang anak sampaikan. Biarkan anak tahu bahwa tidak apa-apa untuk memberi tahu perasaannya kepada orang tua.

  1. Bantu membangun kembali rasa aman dan percaya

Cara mengatasi trauma pada anak juga bisa dilakukan dengan membantunya membangun kembali rasa aman dan percaya. Trauma dapat membuat anak merasa lebih sulit mempercayai lingkungan sekitarnya dan membuatnya merasa tidak aman. Bantulah anak untuk membangun kembali rasa aman dan percaya.

Baca juga: Sleep Apnea Pada Anak, Gejala dan Pengobatan

Tunjukkan kepada anak bahwa orang tua akan melakukan apa pun untuk membuatnya merasa aman. Beri pengertian pada anak bahwa peristiwa traumatis sudah berlalu, dan sudah saatnya bagi mereka untuk kembali hidup seperti biasanya.

  1. Bersikap dan bertutur kata yang baik

Bersikap dan bertutur kata yang baik termasuk cara menghilangkan trauma kekerasan pada anak. Gunakan kata-kata yang baik ketika berbincang dengan anak. Hindari memarahinya atau bahkan berkata kasar karena akan membuat mereka semakin menarik diri. Ciptakan kehangatan antara Anda dan anak agar mereka tidak merasa ketakutan lagi.

  1. Bantu anak rileks dengan latihan pernapasan

Untuk membuat anak lebih tenang, bantulah mereka melakukan latihan pernapasan. Napas perut yang dalam dapat membantu merelaksasi otot-otot tubuhnya. Minta anak berbaring dan letakkan bantal di perutnya, kemudian tarik napas perlahan sampai hitungan tiga.

Selanjutnya, hembuskan napas dengan menghitung sampai tiga. Buat mereka memperhatikan bantal yang ada di perutnya naik dan turun seiring dengan tarikan dan hembusan napas.

  1. Mengajak anak melakukan aktivitas fisik

Cara mengatasi trauma pada anak berikutnya adalah dengan melakukan aktivitas fisik. Aktivitas fisik dipercaya bisa melepaskan endorfin yang mampu meningkatkan suasana hati dan dan membantu anak tidur lebih nyenyak.

Bergerak aktif dapat membantu membangunkan sistem saraf anak yang terhambat karena kejadian traumatis. Membuat lebih banyak kegiatan menyenangkan untuk dikenang dapat membantu untuk menggantikan ingatan akan trauma masa lalu yang buruk.

Ajaklah anak melakukan olahraga yang mereka sukai, seperti berenang, sepak bola, bulu tangkis, dan lainnya. Selain itu, Anda juga dapat mengajak anak pergi ke taman bermain, menonton film atau bertamasya untuk membuatnya bahagia.

  1. Dorong anak untuk membagi apa yang mereka rasakan

Alih-alih mendikte anak, biarkan mereka tahu bahwa perasaan apa pun yang dialami adalah normal. Bahkan perasaan tidak menyenangkan akan berlalu jika mereka terbuka tentangnya. Banyak remaja mungkin enggan membicarakan perasaan mereka dengan orangtua. Dorong mereka untuk menceritakan kepada orang dewasa yang dipercaya lainnya, seperti kerabat, guru, tokoh agama, atau psikolog.

  1. Tidak mendikte anak

Cara menghilangkan trauma pada anak adalah dengan tidak mendiktenya. Setiap anak memiliki reaksi yang berbeda-beda saat memiliki trauma. Perasaan anak bisa datang dan pergi secara tiba-tiba. Mereka mungkin murung dan menarik diri pada waktu-waktu tertentu, bahkan merasa sedih dan ketakutan di waktu lain.

Tidak ada perasaan “benar” atau “salah” setelah peristiwa traumatis, sebaiknya jangan mendikte apa yang seharusnya dipikirkan atau dirasakan anak. Hal tersebut justru akan membuatnya sulit untuk mengatasi trauma.

  1. Terus beri dukungan pada anak

Berikan anak waktu untuk menyembuhkan dan meratapi kehilangan yang mungkin mereka alami sebagai akibat dari peristiwa traumatis. Orang tua harus terus memberi anak dukungan untuk mengatasi rasa traumanya. Cobalah untuk menjauhkan hal-hal yang berhubungan dengan penyebab trauma anak agar kondisinya tidak semakin parah.

  1. Lakukan rutinitas menyenangkan

Cara mengatasi trauma pada anak dapat dilakukan dengan melakukan rutinitas yang menyenangkan agar suasana hati mereka menjadi lebih baik.  Misalnya, cobalah membacakan cerita, berpelukan, atau menyanyikan lagu bersama sebelum tidur.

Please follow and like us:
fb-share-icon
Tweet
Kelas Pintar

Kelas Pintar adalah salah satu partner Kemendikbud yang menyediakan sistem pendukung edukasi di era digital yang menggunakan teknologi terkini untuk membantu murid dan guru dalam menciptakan praktik belajar mengajar terbaik.

Related Topics
  • mengatasi trauma pada anak
  • Trauma pada anak
Previous Article
sejarah perang Bali
  • Kelas 11

Sejarah Perang Bali, Upaya Rakyat Setempat Mengusir Penjajah

  • 25 Oktober 2022
  • Kelas Pintar
View Post
Next Article
pengelolaan ketahanan pangan
  • Kelas 11

Bagaimana Pengelolaan Dalam Ketahanan Pangan?

  • 26 Oktober 2022
  • Kelas Pintar
View Post
You May Also Like
cari tahu alasan kenapa anak cengeng
View Post
  • PARENTING

Cari Tahu Kenapa Anak Gampang Menangis atau Cengeng

  • 30 Januari 2023
  • Kelas Pintar
membangun karakter anak
View Post
  • PARENTING

Cara Mengajarkan Anak Membangun Karakter atau Intelektual

  • 26 Januari 2023
  • Kelas Pintar
cara orang tua melola emosi anak
View Post
  • PARENTING

Cara Cerdas Orang Tua Mengelola Emosi Pada Anak

  • 24 Januari 2023
  • Kelas Pintar
apa itu parental burnout
View Post
  • PARENTING

Apa Itu Parental Burnout?

  • 23 Januari 2023
  • Kelas Pintar
tips mengajarkan konsekuensi pada anak
View Post
  • PARENTING

Tips Mengajarkan Konsep Konsekuensi Pada Anak

  • 19 Januari 2023
  • Kelas Pintar
menghadapi frustasi pada anak
View Post
  • PARENTING

Tips Menghadapi Frustasi pada Anak

  • 17 Januari 2023
  • Kelas Pintar
pola asuh anak
View Post
  • PARENTING

Mengenal Pola Asuh Setara, Anak Laki-laki dan Perempuan

  • 16 Januari 2023
  • Kelas Pintar
bahaya prank terhadap anak
View Post
  • PARENTING

Cari Tahu Bahaya Prank terhadap Anak

  • 6 Januari 2023
  • Kelas Pintar
Terbaru
  • Sejarah Mata Uang Euro
  • Jenis Patung Berdasarkan Bentuk
  • Beda Warna Talenan dan Fungsinya
  • Sikap Cinta Tanah Air, Seperti Apa?
  • Baterai dan Jenisnya
DOWNLOAD APLIKASI KELAS PINTAR DI:
Follow social media Kelas Pintar:
Facebook
Facebook
fb-share-icon
Twitter
Visit Us
Follow Me
Tweet
YouTube
Instagram
Copyright © 2020 Kelas Pintar, All Rights Reserved

Input your search keywords and press Enter.