Kelas Pintar
  • Kelas Pintar
    • Solusi Murid
      • Kelas Pintar Regular
      • TANYA
      • SOAL
    • Solusi Guru
    • Solusi Orang Tua
    • Bantuan
  • INSPIRASI
  • TIPS PINTAR
    • Kelas 7
    • Kelas 8
    • Kelas 9
    • Kelas 10
    • Kelas 11
    • Kelas 12
  • EDUTECH
  • UN
  • PARENTING
  • SNMPTN-SBMPTN
Solusi Belajar

Kelas Pintar

TANYA

SOAL

Untuk Guru

Untuk Orang Tua

Kelas Pintar
Kelas Pintar
  • Kelas Pintar
    • Solusi Murid
      • Kelas Pintar Regular
      • TANYA
      • SOAL
    • Solusi Guru
    • Solusi Orang Tua
    • Bantuan
  • INSPIRASI
  • TIPS PINTAR
    • Kelas 7
    • Kelas 8
    • Kelas 9
    • Kelas 10
    • Kelas 11
    • Kelas 12
  • EDUTECH
  • UN
  • PARENTING
  • SNMPTN-SBMPTN
  • Kelas 11

Mengenal Fungsi Ginjal dan Cara Menjaganya

  • 1 Maret 2022
  • 3 minute read
  • Kelas Pintar
ginjal, fungsi ginjal

Ginjal merupakan salah satu organ yang memiliki peran penting dalam tubuh manusia. Pasalnya, banyak fungsi ginjal untuk kelangsungan hidup seseorang, salah satunya mengolah zat sisa metabolisme dan racun, lalu membuangnya dari dalam tubuh atau dikenal dengan proses ekskresi.

Organ ginjal manusia terdapat di bagian rongga perut bagian belakang. Ginjal terdiri dari dua bagian, yaitu kiri dan kanan. Hal tersebut menunjukkan bahwa ginjal merupakan organ yang sepasang. Ukurannya kira-kira berkisar 10-12 sentimeter atau sebesar kepalan tangan.

Pada dasarnya organ ginjal berfungsi sebagai organ yang menyaring zat-zat yang terkandung di dalam darah. Zat yang tidak berguna atau dianggap sebagai racun akan dikeluarkan bersamaan dengan urine. Ginjal menyaring 1100-1200 mililiter darah per menit.

Organ ini mengandung sekitar satu juta nefron, yaitu saringan darah yang sangat kecil. Organ yang relatif kecil ini memiliki berbagai peranan penting bagi kesehatan tubuh. Adapun ginjal terdiri dari tiga bagian diantaranya kulit ginjal (korteks), piramida ginjal (medula), dan rongga ginjal (pelvis renalis).

Fungsi Ginjal

Fungsi ginjal dalam tubuh amat vital. Selain menyaring darah, konverter vitamin D dalam tubuh, dan mengatur keseimbangan asam-basa tubuh, ginjal memiliki fungsi lainnya yaitu :

  • Menyaring dan Membuang Limbah

Fungsi ginjal salah satunya adalah membuang racun, kadar garam yang berlebihan, dan urea (limbah mengandung nitrogen hasil dari metabolisme protein). Dengan terbentuknya urea tersebut, maka darah akan mengalirkan urea tersebut menuju ginjal untuk dibuang. Tanpa organ ini, limbah dan racun akan menumpuk dalam darah.

  • Mengendalikan Keseimbangan Air

Fungsi lainnya dari ginjal adalah mengendalikan dan memantau keseimbangan air dalam tubuh. Melalui organ ini, seluruh jaringan tubuh dipastikan menerima air agar dapat bekerja dengan baik. Ginjal akan bereaksi terhadap perubahan kadar air dalam tubuh. Dimana, ginjal akan menahan air, bukan membuangnya ketika tubuh sedang mengalami dehidrasi.

Baca juga: Hal-hal yang Memengaruhi Frekuensi Denyut Jantung

  • Mengatur Sel Darah Merah

Disamping itu, fungsi ginjal lainnya yaitu mampu mengatur sel darah merah dalam tubuh. Oksigen adalah unsur penting dalam peredaran darah, ketika tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen maka ginjal akan mengeluarkan hormon eritropoietin.

Hormon eritropoietin berfungsi untuk merangsang produksi sel darah merah lebih banyak yang berguna untuk membawa oksigen. Jika sel darah merah atau kadar okaigen sudah normal maka hormon tersebut akan berhenti diproduksi oleh ginjal.

  • Mengatur Tekanan Darah dan Kadar Garam

Mengatur tekanan darah dan kadar garam dalam darah juga merupakan fungsi ginjal yang tak kalah penting. Dimana, ginjal akan memproduksi enzim renin sebagai prosesnya. Ketika menyaring darah, aliran dan tekanan darah yang stabil dibutuhkan oleh ginjal.

Cara Menjaga Ginjal

Dikarenakan pentingnya peran dan fungsi ginjal maka penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dari ginjal itu sendiri. Adapun cara menjaga ginjal agar tetap sehat antara lain :

  • Konsumsi Air Putih

Cara pertama  adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Pasalnya, selain berguna untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh juga bisa menunjang salah satu fungsi utama ginjal dalam membersihkan racun.

  • Mengatur Gula Darah

Risiko kerusakan atau gagal ginjal lebih tinggi pada penderita diabetes. Penyebabnya kadar insulin yang rendah pada penderita diabetes membuat gula darah tidak dapat dimanfaatkan menjadi energi dan harus terbuang melalui urin. Oleh karena itu, ginjal harus menyaring secara lebih dan hal ini dapat memicu komplikasi pada ginjal.

  • Jangan Merokok

Merokok mengakibatkan penyaluran darah ke jaringan-jaringan tubuh termasuk ginjal menjadi terhambat. Hal ini disebabkan oleh kerusakan pembuluh darah sebab adanya kebiasaan merokok.

  • Menjaga Pola Makan

Salah satu cara menjaga ginjal tetap sehat dengan mengatur pola makan. Dimana, dalam makanan yang dikonsumsi tidak terlalu banyak mengandung garam dan fosfor. Diharapkan mengkonsumsi makanan yang rendah gula seperti ikan, gandum utuh, dan juga kol.

  • Berolahraga Rutin

Olahraga mampu membantu membuat tekanan darah menjadi stabil. Dimana, tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit termasuk kerusakan ginjal.

 

Please follow and like us:
fb-share-icon
Tweet
Kelas Pintar

Kelas Pintar adalah salah satu partner Kemendikbud yang menyediakan sistem pendukung edukasi di era digital yang menggunakan teknologi terkini untuk membantu murid dan guru dalam menciptakan praktik belajar mengajar terbaik.

Related Topics
  • Biologi
  • FUngsi Ginjal
  • Ginjal
Previous Article
UTBK, SBMPTN, UTBK SBMPTN 2022, SBMPTN 2022
  • UN

Hal-Hal yang Perlu Kamu Tahu Tentang UTBK SBMPTN 2022

  • 1 Maret 2022
  • Kelas Pintar
View Post
Next Article
sistem pernapasan serangga
  • Kelas 5

Alat dan Sistem Pernapasan Pada Serangga

  • 2 Maret 2022
  • Kelas Pintar
View Post
You May Also Like
faktor pendorong kerja sama ekonomi internasional
View Post
  • Kelas 11

Faktor Pendorong Kerja Sama Ekonomi Internasional

  • 2 Februari 2023
  • Kelas Pintar
Badan Peradilan di Indonesia
View Post
  • Kelas 11

Apa Saja Badan Peradilan di Indonesia?

  • 26 Januari 2023
  • Kelas Pintar
apa saja yang termasuk unsur kebudayaan?
View Post
  • Kelas 11

Apa Saja yang Termasuk Unsur Kebudayaan?

  • 25 Januari 2023
  • Kelas Pintar
pengangguran menurut lama waktu bekerja
View Post
  • Kelas 11

Jenis Pengangguran Menurut Lama Waktu Bekerja

  • 24 Januari 2023
  • Kelas Pintar
Perlawanan Rakyat Indrmayu terhadap Jepang
View Post
  • Kelas 11

Perlawanan Rakyat Indramayu Terhadap Jepang

  • 23 Januari 2023
  • Kelas Pintar
pembentukan departemen dan pemerintah daerah
View Post
  • Kelas 11

Pembentukan Departemen dan Pemerintah Daerah Pasca Kemerdekaan

  • 20 Januari 2023
  • Kelas Pintar
apa itu inflamasi
View Post
  • Kelas 11

Jelaskan Tentang Inflamasi

  • 12 Januari 2023
  • Kelas Pintar
perilaku manusia berbudaya
View Post
  • Kelas 11

Mengamalkan Perilaku Manusia Berbudaya Dalam Kehidupan

  • 11 Januari 2023
  • Kelas Pintar
Terbaru
  • Pengertian Intimidasi: Ciri dan Jenisnya
  • Makna Persatuan dan Kesatuan Dalam Berbangsa dan Bernegara
  • 5 Jurusan Kuliah dengan Potensi Kerja Paling Cepat
  • Faktor Pendorong Kerja Sama Ekonomi Internasional
  • Apa yang Dilakukan Burung Saat Hujan?
DOWNLOAD APLIKASI KELAS PINTAR DI:
Follow social media Kelas Pintar:
Facebook
Facebook
fb-share-icon
Twitter
Visit Us
Follow Me
Tweet
YouTube
Instagram
Copyright © 2020 Kelas Pintar, All Rights Reserved

Input your search keywords and press Enter.