Intensitas hujan sedang dan lebat masih terjadi di bulan Maret ini akibat adanya badai La Nina. Kondisi ini tentu membuat anak rentan terkena berbagai macam penyakit, salah satunya yang sering dialami adalah flu. Maka tugas orang tua harus lebih memperhatikan lagi dalam menjaga kesehatan anak. Lantas apa saja tips menjaga kesehatan anak?
Dilansir dari situs resmi Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG), dalam periode Februari-Maret 2023 Indonesia masih mengalami kondisi La Nina dan berangsur mereda dan beralih menuju netral.
La Nina merupakan fenomena yang membuat suhu muka laut di Samudera Pasifik bagian tengah mengalami pendinginan di bawah kondisi normal. Sehingga di bulan Maret ini intensitas hujan masih sering terjadi di berbagai wilayah di Indonesia.
Dengan cuaca yang cukup ekstrim ini semua orang mau tidak mau dipaksa untuk lebih menjaga kesehatan, hal sama berlaku bagi anak-anak. Ini penting guna menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit, seperti Flu, Batuk, Influenza, Diare, Demam Berdarah Dangue, dan penyakit lain yang biasa terjadi saat musim tidak menentu.
Perlu diketahui bahwa saat musim tidak menentu, tubuh seseorang dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu. Akibatnya, seseorang yang sedang berada dalam kondisi imun yang kurang baik, akan mudah terserang penyakit.
Baca juga: Munculkan Pro Kontra, Apa Itu Childfree?
Sebagaimana dilansir laman Kementerian Kesehatan, berikut adalah tips menjaga kesehatan anak agar tidak mudah sakit saat musim hujan berlangsung, dengan disiplin dalam menerapkan perilaku hidup sehat seperti:
- Rutin mencuci tangan menggunakan sabun, untuk meminimalisir infeksi virus dan juga bakteri yang berbahaya bagi kesehatan
- Rutin mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan mengandung banyak vitamin. Hal ini dilakukan agar kebutuhan gizi dan vitamin harian kita tercukupi, sehingga mencegah infeksi dari bakteri dan juga virus.
- Jangan menyentuh wajah secara langsung, gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan. Ini dikarenakan umumnya virus flu masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan yang kotor.
- Minum air putih yang cukup. Karena dengan tercukupinya kebutuhan air harian kita, maka zat yang tidak diperlukan oleh tubuh akan terbuang, selain itu air putih juga dapat membantu menyingkirkan dahak atau lendir bagi pasien penderita flu.
- Melakukan persiapan menghadapi nyamuk demam berdarah dengan rutin membersihkan rumah, saluran air, dan berbagai tempat yang dapat membantu perkembangan nyamuk menjadi lebih cepat.
- Pola hidup berimbang. Penting untuk menerapkan pola hidup berimbang antara waktu untuk bersekolah, istirahat yang cukup, kurangi bermain atau beraktivitas di luar rumah.
- Berikan anak nutrisi yang cukup dan dilengkapi dengan pemberian multivitamin sesuai usia dan dosis yang diperlukan anak. Hal ini penting karena akan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap munculnya beragam penyakit. Sistem kekebalan tubuh yang baik menyebabkan anak akan tetap terlindungi terhadap penyakit selama musim hujan.
Dengan menerapkan tips menjaga kesehatan anak ini diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit. Hal ini, agar memungkinkan segala aktivitas dapat tetap berjalan dengan lancar.
Untuk itu, tetap disiplin perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin.
